Sportbegeleiding
Bij Vita Club of thuis
Maak de eerste stap
Ben je vaak moe, heb je weinig energie, of raak je al buiten adem na een paar traptreden? Wil je daar verandering in brengen, maar weet je niet hoe te beginnen? Of ben je al sportief bezig, maar merk je dat je vastloopt in je vooruitgang?
Dan is het sportbegeleiding van Vita Club precies wat je nodig hebt! Samen werken we aan jouw doelen en zorgen we dat je stappen maakt in de richting die je voor ogen hebt.
Vrijblijvend kennismaken?
Tijdens dit gesprek bespreken we jouw wensen en doelen. Ook kun je al je vragen stellen.
Intake en analyse
We starten met een uitgebreide intake om jouw huidige situatie en doelen in kaart te brengen. Via een vragenlijst kijken we waar je nu staat en wat je wilt bereiken, of dat nu afvallen, spieropbouw, of meer energie is. Dit vormt de basis voor jouw persoonlijke traject, helemaal afgestemd op jouw behoeften.
Meten is weten
We meten je vooruitgang met een geavanceerd instrument dat gewicht, spiermassa, vetpercentage en vochtbalans nauwkeurig analyseert. Dit geeft je helder inzicht in je fysieke verbeteringen en laat ons het plan bijsturen als dat nodig is.
Persoonlijk fitnessschema
Je schema sluit volledig aan op jouw doelen, wensen en niveau, of je nu rustig wilt starten of juist intensiever wilt trainen. Het wordt regelmatig geëvalueerd en aangepast, zodat je op een haalbare en effectieve manier steeds betere resultaten behaalt.
Voedingsschema op maat
Een op maat gemaakt voedingsschema helpt je de juiste voeding binnen te krijgen. Met een app kun je jouw schema aanpassen en bijhouden, zodat het perfect aansluit bij jouw doelen. Dit zorgt voor meer energie en betere resultaten.
Personal training
Tijdens de sessies leer je oefeningen correct en effectief uitvoeren, wat je prestaties verbetert en blessures voorkomt. Je trainer staat ook buiten de sessies klaar om je vragen te beantwoorden of je extra te ondersteunen.
